家长课堂:提升孩子注意力的12大方法


来源德州家教吧 日期:2014年03月07日 点击:459次 分类家长课堂 上一篇如何给予初三生“恰到好处... 下一篇提升孩子注意力的12大妙...

   

                                 家长课堂:提升孩子注意力的12大方法



注意力、抑制冲动的能力跟大脑前额叶的发育有关,而大脑要到20多岁才会完全发育成熟。也就是说,孩子的大脑还在发育中,注意力集中的时间自然比较短。
  现在孩子在学习过程中存在以下几个问题:过度学习,孩子根本没办法消化、吸收那么多
  东西;学习内容不适合孩子的理解程度或兴趣,学习内容太难或太容易、不符合兴趣,让孩子跟不上或觉得没有挑战性、无聊,都会让他无法专心;动态的学习太少,探索、摸索是孩子学习非常重要的方法,因而他们会静不下来,可是这个重要历程却常被大人忽略;父母管教不严或不当,父母应该从小就教孩子什么地方应该安静,什么地方可以说话、走动。
  另外,生理或心理问题也会使孩子不容易集中精神。孩子放学后感到累或饿了,注意力就会不集中。过敏的症状,如皮肤起疹子、发痒、流鼻涕、鼻塞,会连带使孩子不能专心。心情不好、压力大等心理因素也会造成不专心。有些感冒药、抗过敏、气喘或癫痫药物会让人昏沉、嗜睡、注意力无法集中。
  ■12招提升孩子注意力
  1.营造适合读书的环境。书桌、书架干净整齐,玩具收起来。孩子房间里不要放电脑、电视、电话。
  2.作息规律。注意力不集中的孩子特别需要父母帮助建立规律的生活。
  3.找到读书的**时间。有的孩子洗完澡后比较有精神,是读书的**时段,可尝试放学后先洗澡后读书,也许学习效果会好得多。
  4.渐渐延长专心时间。一开始孩子只能专心10分钟,可以鼓励他再多5分钟,慢慢延长到可以专心15、20分钟,不要一开始就订高标准。
  5.手到口到。读书时写笔记、划重点、念出声来,都有助专心。
  6.让大脑喘口气。让孩子每读书半小时到40分钟,就起来活动5到10分钟是很必要的。父母应该培养孩子讲求学习效率。
  7.验收学习成果。当孩子宣称做完功课后,父母不妨验收一下孩子的学习成果。让孩子明白:专心念书只要用很少时间,心不在焉却要付出几倍的时间。
  8.节制使用三电。电脑、电视、电动游戏机虽不会直接导致注意力不足,但声光电的刺激让孩子不易静下来学习。
  9.保持好心情。大脑中负责注意力与情绪的部位接近,情绪会直接影响注意力。如果孩子在学校遭遇挫折,情绪有异,父母要试着去了解,帮孩子解决。
  10.了解孩子的气质。每个孩子天生的气质不同,需要的学习方式和步调也不同。父母要观察、了解孩子的气质,帮助他找到适合的学习方式。
  11.把学习变得有趣。有时候孩子不专心,是因为内容或教学方法单调,引不起兴趣。老师、父母需要想办法使学习变得更有趣。学习方式活泼固然可以引起兴趣,但也不能太过头。如何把无聊的活动变得有趣,也是孩子需要学习的技能。
  12.远离会导致不专心的食物。您家孩子快餐、甜食不离手吗?摄取不当的食物常是造成头脑昏沉、反应迟钝的主要原因,这些食物包括氧化食品、精制加工食品、咖啡因饮料。少量咖啡因有提神效果,但过量会让人躁动不安。